jeudi 28 février
17h30 > 18h30

NOUVEAU A JEANOT

Édouard vous accueille pour une séance d’une heure d’initiation à la médiation, pendant laquelle il vous prodiguera astuces et conseils sur les postures à adopter afin de calmer votre flux intérieur et de réguler votre respiration.

Au programme, vous aborderez les principes de base de la méditation de Pleine Conscience : position du Lotus (ou de demi-Lotus), respiration et concentration.

Différentes techniques se préciseront au fil des séances le principal étant de se mettre en condition et de se préparer avec des éléments d’écoute, de sensation et de perception qu’il vous donnera avec bienveillance.

Cet atelier aura lieu tous les jeudis jusqu’en juin dans un premier temps (sous réserve de modification exceptionnelle).

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5€/ personne

Pour tou.te.s à partir de 8 ans

Prévoyez un tapis ou une couverture

 

Infos auprès d’Edouard au 06 22 50 42 29 // sans inscription