Initiation au Yoga

samedi 3 décembre
Toute la journée


Objectifs:
> Découvrir les bases du yoga de manière pratique et théorique: respiration, posture et méditation
> Avoir les outils pour savoir trouver un état de détente et de concentration
> Travailler pour un mieux être physique et mental

Contenus:
La journée alternera des temps de pratique du yoga et des temps d’explication de cette pratique. Nous aborderons cela à travers des exercices de souffle, des enchaînements de postures, une grande méditation finale. Nous reviendrons sur les origines et fondements du hatha yoga, sur les effets physiologiques et émotionnels des différents souffles et postures.

Formateur: Eva Timone des Ateliers du Songe

Tarifs: 50€/ personne (auberge espagnole à midi)